co to mono

[...] prawda bo niezla pompa itd ma byc po no boosterach. Mam zamiar kupic cos zeby tez poslzo na sile i slsyzalem ze wlansie no najlepsze, ktos nawet napisal ze rezultaty jak po mono. Chcialbym wiedziec czy to prawda i czy faktycznie jest to fajna rzecz, to znaczy czy mozna to fkatycznie porownac co do rezultatow chociazby mono(sila i masa)?? Ro [...]

Do wyżej piszacych, a więc tak : Z przedtreningowek jadłem już Size On z Gaspari, oraz Meso tyle, ze ta starszą wersje 550g, łaczyłem ją z mono olimpu. Co do kreatyn, to oprócz wspomnianego mono jadłem jeszcze Hyper Fusion z Hi Teca, CM3, oraz Pure Creatine z SFD. Mój wiek to 21 lat, waga w granicach 76 kg, jezeli chodzi o moją sylwetkę, to jestem [...]

Tzn może się źle wyraziłem, ale jak widać zrozumiałeś o co mi chodzi :) Są stacki kreatynowe, jest mono, jest jabłko, ale jednak przyjęło się - w każdym razie u mnie - lokalnie - że jeśli kreatyna to na początku raczej mono niż stacki kreatynowe + dodatkowe suple

Wiesz, odnośnie tej kreatyny jest różnie: - jedni biorą ją jak normalne mono, czyli tak, jak rozpisał Ci bic44, - inni tak samo, tylko zamieniają 5g na 3g, - a inni biorą dokładnie tak, jak jest napisane na opakowaniu (3g dziennie niezależnie od dnia) Ja osobiście to konkretne mono brałbym albo tak jak zalecają- 3g dziennie, albo w dni treningowe [...]

No była mono... nie wiem czy dobrze sprecyzowalem pytanie... ale chce wziasc L-glutamine z kreatyną mono to jeden zestaw... a drógi to sam Xpand...tylko ze na dwie puchy to mi nie starczy i tak sobie pomyslalem ze by go brac w ten sposób... Cykl 5 tygodni.. trenuje 4 razy w tygodniu czyli 20 dni z treningiem i 15 bez... 27,75 g w dni treningowe [...]

Po co drugi temat? Dobra po kolei: - Nie musisz koniecznie mono +jabłczanu. Możesz sam jabłczan spróbować. - Nie można porównywać przedtreningówki/stacka do bcaa czy po trenigówki. Masz kase to bierz, nie masz to nie. Musisz mieć podstawy - diete trening. Potem aby zrobić dobry cykl potrzebna jest kreatyna - podstawa. Czyli jabłko, albo jabłko + [...]

Dodatkowo dokupiłbym gainera (np. Mass XXL) A to co jest? Jak masz hajs to kup za 230zl 10kg Gainera z Vitalmaxu + białko + kreatyna polecam ci Creatine Xplode jesli chodzi o kilka kreatyn. Do tej kreatyny mozesz dodac zwykle mono z Vitala. Wyszlo by cię razem kolo 350zł na jakieś 3 miesiące

[...] Skoro znasz te założenia, to jest ok. Pilnuj mniej-więcej zapotrzebowania kalorycznego i nie ładuj zbyt wielu prostych węgli. zy w ogóle suple wchodzą w grę w moim przypadku Tak, jeśli chcesz się "dorzeźbić" - to spalacz Jeśli chcesz łatwiej nabierać mięśni/siły - kreatyna (mono) I/lub ogólnie dla poprawy wyników - BCAA / koncentraty białkowe

ja tam w sumie nie mam wogóle przekonania do mono bo wogóle na mnie nie działa;) ale na każdego działa co innego;) Brałem kiedyś mono vitalmaxa i oprócz problemów z żołądkiem nie widziałem żadnych innych efektów...(a przeż problemy z żołądkienm miałem spadek masy o ok 2 kg). Ale tak jak to niedawno rozmawialiśmy faftaq każdy organizm jest inny;)

mono to jedna z form kreatyny. Kreatyna jest legalna i nie jest to zaden "koks". Na bialko nie ma co wydawac fortuny, wystarczy zwykla ostrowia wpc 80 albo łowickie. Kreatyna mono np. z vitalmaxu. Gainer to sam nie wiem, musisz poszukac opini w dziale odzywki. Oczywiscie musi tez byc odpowiednia dieta. Gainer i bialko tylko zastepuje [...]

Okej dodam kretke.teraz tak jeśli chodzi o branie to: Dzień treningowy rano 5g mono przed trzeningiem (trening wieczorem) 10g cell pump Dzien nie treningowy rano 5g mono wieczorem 10g cell pump (Chodzi o 665g) co o tym sadzicie? Wychodzi na to ze cykl bedzie trwal 2 miesiace, nie za dlugo??,moze zwiekszysc porcje dawek z 10 do 15g cell pumpa?

No spoko to po tym mono co bralem 2 miechy temu kupic sobie jablczan ? Chyba bedzie takie cos TCM + BA + AAKG albo MONO + BA + AAKG Wzialbym moze wkoncu ten jablczan bo moj organizm nie wie nawet jak to smakuje :-P

Siemano chłopaki.Widze że ostro mnie pojechaliscie ale spoko nalezało mi sie. Ogólnie trafił mi sie bardzo intensywny okres życia ,gdzie zap*****lam dosc ostro,by zarobic na chleb i szynke Piszecie że słabo ,spoko nie twierdze ,ale przy pracy około 230-250 godzin /miesiąc naprawde trudno nadrobić spalone kalorie.A przyznam sie że spalacz dośc [...]

miesien sklada sie w 80% z wody sucha masa to zaledwie 20%. masz racje ze woda schodzi po mono ale to wiaze sie takze ze sporym spadkiem masy oraz sily podsumuwujac inne formy kreatyny nie nawadniaja tak co za tym idzie masa jest bardziej "sucha" i nie ma takich spadkow (oczywiscie to co zostanie to glownie zalezy od naszej diety po [...]

Hehe czytam sobie wasze wypowiedzi enty raz i jak zwykle zdania są tak podzielone że nie wiem co zrobic :P Dobrze ze mam jeszcze te 2 miechy. Akurat odpoczne od Xp. Będe miał czas do przemyśleń. Sądząc po postach powinienem wybrać: Nitro naczczo i przed treningiem + mono po treningu i w dnt + białko/gainer. Skoro tak to jakie mono polecacie ? :)

[...] myślę ,że właśnie ta 1 miarka styknie , czytając opinie ładnie kopało na początku :) u mnie pewnie bd to samo . Ciekaw jestem jak to będzie na jabłczanie ,bo na razie to na mono 3 cykle miałem . Edit gdy już mi się skończy Cytocell , a zostałoby jabłko to wtedy w DT wrzucić tak jak mono ? czyli, że 5 caps z rana i 5 po treningu ? Zmieniony [...]

[...] sa metoda na niedozywienie i braki w diecie, bierz sie za miche a pozniej pomysl o odzywkach, i nie stormy czy cos, bo na gleboka wode sie nie ma co rzucac od razu, zwykel mono z vitala najtansze wystarczy. Gainera mozesz brac jako uzupelnienie diety, ale nie mysl ze od razu bedziesz wygladac jak pudzian. a co do wynikow silowych to dzial [...]

[...] dni zbieram sie do ułożenia nowej diety ale jakos mie moge znalesc motywacji i odżywiam sie na oko, ale efekty po dwu miesiecznej przerwie powoli widac mam w szafce (zostało mi z kiedys) calutkie no-xplode i mono to od poniedziałku zrobie sobie cykla. lager jeszesz 24.11.08 do krakowa do energy? bo ja musze już jechac bo wassup i życ nie daje

[...] juz nie tak ogolnie czuje sie o wiele lepiej i mam checi do treningu a wczeniej trenowałem ale niekiedy juz ledwo co do storma to widze znaczną poprawe co prawda to 7 dni ale mięsnie zrobily się bardziej wyrazne i pełniejsze estetyka ogólnie na plus masa równiez, siła takze wzrosła więc gorąco polecam;) wczesniej byloo mono, mono+cp, 2x cp

[...] tego wiecej a co za tym idzie zeby dokupowac wiecej opakowac danego produktu. xpand to ewidentnie stack przedtreningowy, i tak nalezy go brac. do tego mozesz dokupic jakies mono. dawkowanie: DT: rano 5g mono, przed treningiem porcja xpand DNT: rano 5g mono aminki tak jak glaca napisał. Zmieniony przez - Sevillista w dniu 2009-07-01 [...]